各種焦慮

 

自己是會不小心想很多讓自己心慌的人。要出去玩擔心車票、時間來不來得及、飯店有沒有問題、行程景點哪些可以去還要考慮一下天氣等等。雖然實際出門的時候根本不會想那麼多，但在出發之前就是忍不住自己嚇自己。

其他方面也是一樣，訊息太慢回覆對方會不會覺得自己不重視、太快回覆會不會還有漏看的句子沒注意、只傳貼圖會不會沒禮貌、不知道要回覆什麼只能嗯嗯啊啊對啊哈哈。真的回覆之後就沒想那麼多了。

不能說有什麼解決辦法，只是對付自己的方法是在深入考慮之前先動手，做了之後反而不會注意那麼多自己嚇自己的細節，而且滿腦子想著動手的方法等於是強迫自己面對現實，雖然後面還有很多要修正的地方但總之先做再說。

我知道有些人生規劃不能這麼這麼隨著性子實行，例如結婚生子、換工作、自殘，不過這些事情平常不太考慮所以也不會每天為這些「大事」焦慮，會焦慮的反而是每天生活裡的小事件，像是上班快遲到了前面那個沒車的路口可不可以偷偷右轉、今天的工作能不能順利完成、晚餐要不要滿足嘴巴去買一份香噴噴鹹酥雞……和別人沒什麼關係自己也能處理做了之後的後果，反而因此不小心考慮太久。

一樣用先做再說的方式完成之後不知不覺就不會一直卡在相同的場景過不去。紅燈總之不能右轉（感謝公司彈性時間，還有明天早點出門）、工作先發詢價出去，先去整理過的交互參照、晚餐如果順路停到紅燈就買，一路綠燈表示今天是個適合回家煮飯的日子。

其他需要時間才能完成的例如旅遊計劃，總之用紙筆（網路可以參考但開兩個應用程式太耗電了）記下任何突然想到的事情，然後依照清單準備或是來不及就刪除，反正想那麼多最後還能刪除的部分就是可以放掉不想的，那就沒有回顧的必要。

雖然不是針對生涯規劃（老實說有點擔心年齡但又很想去挑戰別的事情，在時間到之前先去挑戰之後再想），只是讓每一天的自己少一點焦慮，順利的結束一天就足夠給自己一個掌聲了。